打鼾的五大危害，你知道吗?

　　打鼾在生活中是常见的睡眠现象，打鼾虽常见，但若是放任不管的话，也是会有大危害出现的。所以为了健康着想，在出现打鼾的情况下应及时有效的治疗，避免以下五大危害出现：

 

　　1、易诱发或加重高血压、糖尿病

　　严重的鼾声会造成夜间睡眠过程中反复的呼吸暂停或气流减少，这种反复的气流停止再恢复的过程，会严重损害血管壁，造成血管弹性下降，从而引起或加重高血压。此外，还会造成胰岛素抵抗，体内糖代谢紊乱，从而诱发糖尿病的发生。

 

　　2、造成睡眠不足、精力不济

　　打鼾会干扰人的正常睡眠结构，造成睡眠过程中频繁的微觉醒，这些微觉醒在不知不觉中“偷走”了真正睡眠，让你睡了大量的“假觉”。睡眠结构的改变会引起生理过程紊乱，造成白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退、工作效率低下等一系列问题。

　　3、增加恶性肿瘤死亡率

　　近年来的研究证实，严重的打鼾可明显增加恶性肿瘤的发病率及死亡率。打鼾引起的反复缺氧会造成基因突变及细胞生长方式的改变，从而诱发恶性肿瘤，并加快肿瘤的生长速度，增加死亡率。国外一项观察了22年的研究证实，重度打鼾(医学上称之为“睡眠呼吸暂停低通气综合征”)人群比正常人群恶性肿瘤的死亡率高4.8倍。

 

　　4、缺氧带来全身伤害

　　打鼾可引起全身器官缺氧，任何一个细胞的缺氧都会造成损害，因此，打呼噜的损害是全身性的。目前已证实，除上述危害，打鼾还可能引起心律失常、哮喘、性功能障碍、抑郁、夜尿多、青光眼、儿童发育迟缓等问题。因此，提醒存在打鼾问题的朋友，及时到专业正规的医疗机构诊治。

 

　　5、增加心梗、脑梗风险

　　打鼾造成的呼吸反复停止，会造成血液中氧含量减少，最直接后果就是增加血液中“氧气搬运工”红细胞的数量，红细胞数量的增加，就好比路上车辆增加会造成交通拥堵一样，造成血管阻塞概率的增加。此外，频繁缺氧会造成血管壁的损害，使血管中血栓形成的风险增加，一旦血栓脱落，很容易堵塞心脏、大脑及肺部血管，而引起致命性的心梗、脑梗及肺梗死的发生。

 

　　出现打鼾应该怎么办?

　　耳鼻喉医师表示：在出现打鼾的情况下，应及时去医院做详细检查，采取对症的治疗方法。一般来说对于轻度的打鼾，一般采取保守治疗方法。若是患者比较肥胖，建议先减肥，减肥可以缩小气道阻塞的程度。还需要调整睡眠姿势或体位，如改仰卧为侧卧，垫高或放低枕头等。也可在医生的指导下采取对症的药物治疗。

 

　　》》》治疗打鼾的方法有哪些？

 

　　医生提示：打鼾的治疗方法有多种，怎么治疗在于患者的病情程度，选择最合适有效的治疗方法，患者在日常生活中也要保持良好的生活习惯，经常锻炼，提高自身免疫力，跑步可以减轻打鼾症状，长期打鼾危害大，大家要谨慎对待，早治早好。