对于有
耳鸣症状的儿童，家庭护理是辅助改善不适、保护听力的重要环节，以下整理了科学实用的儿童耳鸣家庭疗法，操作简单且易坚持：
1.严格规避噪音刺激
减少孩子在噪音环境（如交通要道、工地、KTV等）的停留时间，日常尽量降低室内外噪音干扰。长期暴露于噪音中会加重耳鸣，还可能损伤听力，需为孩子营造安静舒适的生活、学习环境，必要时外出可佩戴柔软的隔音耳罩。
2.调整饮食辅助改善
饮食以清淡、低脂、易消化为主，可根据孩子口味灵活搭配。减少饱和脂肪、胆固醇及盐分摄入，高盐饮食会导致耳内液体集聚，加重耳鸣；适量补充富含维生素B12的食物（如瘦肉、蛋类、奶制品），缺乏该维生素可能诱发或加重耳鸣；若需补充烟酸，需在医生指导下进行，避免过量导致肝中毒等副作用。
3.用温和声音缓解不适
耳鸣易影响孩子睡眠，若出现失眠情况，可打开收音机播放轻柔的轻音乐，或播放潺潺流水、鸟鸣等自然音，以掩盖耳鸣声，帮助孩子放松入睡。注意音量需适中，避免声音过大反而刺激耳部。
4.养成健康生活习惯
避免给孩子使用耳毒性药物，用药前务必咨询医生并告知孩子耳鸣情况。规律作息，保证充足但不过量的睡眠：1岁婴儿每天约15小时，2-3岁儿童约12小时，避免熬夜或过度嗜睡，减少身体疲劳对耳鸣的影响。
