宝宝的呼吸道娇嫩脆弱，抵御病菌的能力较弱，想要减少呼吸道感染的发生，做好日常预防尤为关键。家长可以从增强抵抗力、规避致病诱因、做好鼻腔清洁三个方面入手，为宝宝筑牢健康防线。
一、提升免疫力，筑牢抗病“基础防线”
免疫力是宝宝抵御病菌的核心力量，而科学喂养是提升免疫力的关键。
坚持母乳喂养：母乳是宝宝的“天然免疫口粮”，不仅富含生长发育所需的全面营养，更含有来自母体的多种抗体。这些抗体能帮助宝宝抵御早期常见病菌的侵袭，降低呼吸道感染的风险。
保证均衡营养：宝宝的营养状况与抵抗力息息相关。如果存在营养不良、佝偻病、贫血、缺锌等问题，抵抗力会明显下降，更容易被病原体侵袭，且患病后病情易加重、易引发并发症；反之，营养过剩或饮食不当，也可能打破身体平衡，成为呼吸道感染的诱因。因此，需根据宝宝的月龄和生长需求，合理搭配辅食或饮食，保证营养均衡。
二、控制致病诱因，减少病菌“可乘之机”
很多时候，呼吸道感染的发生，都与外界诱因导致宝宝防御功能下降有关。
合理增减衣物：根据天气变化及时调整宝宝的穿着，避免两个极端——冬天不盲目捂厚衣，防止出汗后吹风受凉；春夏交替时不急于减衣，做好保暖防护。遵循“比成人少穿一件”的原则，以宝宝手脚温热、后背无汗为宜。
规避不良环境影响：保持室内通风换气，定期清洁家居环境，减少灰尘、螨虫等过敏原；在流感高发期或雾霾天，尽量减少带宝宝去人群密集的公共场所，降低接触病菌的概率。
预防免疫力波动：避免宝宝过度疲劳、受凉淋雨，气候突变时做好防护。当宝宝身体处于疲劳或应激状态时，呼吸道局部防御功能会下降，原本潜伏的病菌或外界侵入的病原体就会趁虚而入，诱发感染。
三、清洁鼻腔，扫清呼吸道“隐形隐患”
鼻腔是呼吸道的第一道屏障，做好鼻腔清洁，能有效减少病菌在鼻腔内的滋生和聚集。
上呼吸道感染常会导致宝宝鼻涕增多、鼻塞，而病毒、细菌、炎性介质等刺激物，也容易在鼻腔鼻窦内堆积。如果清洁不到位，这些“脏东西”会持续刺激黏膜，可能让轻微感冒反复加重。
定期用等渗海盐水帮宝宝冲洗或擦拭鼻腔，能及时清除鼻腔内的分泌物和刺激物，保持鼻腔通畅，预防局部病灶形成，从源头减少呼吸道感染的风险。
预防永远大于治疗，尤其是对于免疫力尚未完善的宝宝。做好以上三点，能大大降低呼吸道感染的概率，让宝宝更平稳地度过成长阶段。
