鼻息肉是鼻腔黏膜表面增生形成的良性肿物，属于常见鼻部疾病。其核心症状包括鼻塞、流涕、鼻腔堵塞，严重时会引发呼吸困难、嗅觉减退，甚至影响正常生活，出现相关症状需及时前往正规医院检查治疗。做好预防能有效降低发病概率，以下4个实用妙招值得参考：
1.增强抵抗力，远离诱发基础病
日常加强体育锻炼，提升身体免疫力，减少感冒频率，避免鼻腔黏膜反复水肿。过敏性
鼻炎与鼻息肉关系密切，若本身患有
过敏性鼻炎，需及时规范控制，降低黏膜长期受刺激的风险。
2.积极治疗原发鼻病
鼻息肉多是鼻炎、
鼻窦炎等鼻部疾病的继发症或并发症，不能忽视各类原发鼻病的治疗。及时干预基础鼻病，能避免鼻腔黏膜长期处于炎症状态，从源头减少息肉生成可能。
3.远离刺激因素，呵护鼻腔环境
饮食上忌辛辣、酒类等刺激性食物，减少对鼻腔黏膜的刺激；日常做好防护，避免长期接触有毒气体、污染环境及粉尘，降低鼻、咽部黏膜受损风险。
4.养成良好习惯，避免不当操作
摒弃抠鼻子的不良习惯，防止损伤鼻腔黏膜引发感染；鼻塞严重时切勿强行擤鼻涕，以免压力过大导致鼻窦炎、
中耳炎等并发症，间接增加鼻息肉发病几率。
