慢性咽炎的关键是“找到并去除诱因”，而非单纯“消炎”，否则会陷入“用药缓解、停药复发”的循环：
第一步：明确诱因，针对性规避：
若由“
鼻炎鼻后滴漏”引发（鼻涕倒流刺激咽喉）：需先治疗鼻炎（如用鼻用糖皮质激素、鼻腔冲洗），减少分泌物倒流；
若由“咽喉反流”引发（胃酸反流刺激咽喉，伴烧心、反酸）：需调整饮食（避免睡前2小时进食、不吃甜食/咖啡），必要时口服抑酸药（如奥美拉唑）；
若由“长期刺激”引发（吸烟、空气污染、用嗓过度）：需戒烟、戴口罩（雾霾天）、避免长时间大声说话，教师、歌手等职业人群可学习“科学用嗓”；
第二步：局部治疗，缓解症状：
含服润喉片：选择“无刺激、含天然成分”的润喉片，如“西瓜霜润喉片”（可清热解毒、缓解咽喉肿痛，对慢性咽炎的干燥、痒痛有改善作用）、“薄荷喉片”（清凉润喉，缓解异物感），避免含服含糖量高或刺激性强的润喉片（如含酒精、冰片过量的）；
局部用药：若咽喉黏膜充血明显，可在医生指导下用“布地奈德混悬液”雾化吸入，减轻炎症；每天用“生理盐水漱口”，保持咽喉清洁；
第三步：长期护理，预防复发：
坚持“清淡饮食+规律作息”，避免熬夜、焦虑（情绪紧张会加重咽喉不适）；
适当补充维生素（如维生素C、B族维生素），增强黏膜修复能力；
定期复查：若症状反复超过3个月，建议做喉镜检查，排除咽喉部其他病变（如
声带息肉、咽喉肿瘤，虽少见但需警惕）。
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