打鼾现在不仅见于成年人，也见于许多儿童。尽管打鼾不是一种非常严重的疾病，但它会影响人们的睡眠质量。人们不应该认为打鼾只是睡的香。医生说长时间的话，会影响人们的身体健康，并且可以通过饮食来调节他们的疾病。那么儿童打鼾的饮食怎么吃好

 

　　儿童打鼾的饮食

 

　　首先，我们应该注意饮食，保持八分饱。三餐应该有规律，不能不吃早餐。进食时要细嚼慢咽，控制零食。睡觉前最好不要吃任何东西。

 

　　第二，应以天然食品为主要饮食，尽量避免食用合成方便食品。

　　三、尽量不要吃油腻的油炸食物，因为这种食物容易产生湿热，不利于疾病的恢复，还有就是注意不要吃辛辣的食物。

 

　　四、通常多吃新鲜蔬菜和水果。例如，富含抗氧化维生素C、E、β胡萝卜素、番茄红素和类黄酮的食物:荠菜、胡萝卜、花椰菜、西瓜、杏仁、芒果、南瓜、番茄、紫葡萄等。

 

　　五、避免辛辣

 

　　鼾症多为湿热内盛，因此在饮食上忌食辛热之品，如韭菜、羊肉、鸡肉、八角茴香、丁香、胡椒等。对一些影响性食物，如姜、葱、辣椒也应少食为好，由于这些都归于辛辣之品，可以助湿热，使湿热加剧，然后招致临床表现加剧。

 

　　家长对儿童打鼾的饮食怎么吃好有所了解了吧，希望小儿出现鼾症要抓紧时间进行治疗，不能让鼾症影响了孩子的休息情况，在日常生活中做到健康科学的饮食，远离鼾症的影响。以上大家如果还有什么不明白的地方可以拨打我们的医院电话:025-85262032进行预约和详细咨询