如何预防女性打鼾
来源：南京耳鼻喉医院
如今打呼噜的不仅仅是男性，而且女性打呼噜也是比较正常的。许多日常习惯也会导致打呼噜。那女人打呼噜怎么办？南京仁品耳鼻喉医院专家给您一些建议。那南京耳鼻喉医院怎么样
1.加强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2，避免吸烟和酗酒，因为吸烟会引起呼吸道症状加重，饮酒增加打呼噜，夜间呼吸系统疾病和低氧血症。特别是在睡觉前喝酒。
3.对于肥胖者，有必要积极减轻体重，加强锻炼。要注意避免肥胖的情况，特别是如果咽喉部位，如果脂肪过多，则更容易打呼噜。
4，打呼噜的患者血氧含量很高，所以常伴有高血压，心律紊乱，血液粘稠度增加，心脏负担加重，容易引发心脑血管疾病，所以要注意血压监测，按时服用降压药物。
5，禁止在睡前服用镇静安眠药，以免加重对呼吸中枢调节的抑制作用。
6，采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌，软腭，悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
7，患者术后应以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。大家还可以拨打我们的咨询电话：025-85262032进行详细了解
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